Belanja Bikin Bahagia atau Malah Bikin Stres? Ini Fakta Mengejutkan di Baliknya!
Ternyata rasa senang saat belanja bukan kebetulan! Kenali efek psikologis retail therapy di sini.
KamiBijak.com, Hiburan - Pernah merasa suasana hati tiba-tiba membaik setelah membeli sesuatu yang sebenarnya tak terlalu dibutuhkan? Bisa jadi itu efek retail therapy, kebiasaan berbelanja untuk melarikan diri sejenak dari stres, kejenuhan, atau perasaan hampa. Baik membeli baju, lipstik baru, atau sekadar camilan viral, semuanya bisa memberi sensasi lega yang nyata.
Secara ilmiah, hal itu bukan sekadar sugesti. Saat berbelanja, tubuh memproduksi dopamin, hormon yang memunculkan rasa bahagia dan puas. Namun, seperti gula yang membuat manis sementara, efek dopamin ini cepat hilang. Kalau tidak disadari, kamu bisa terjebak dalam lingkaran belanja demi mengejar rasa senang sesaat.
1. Belanja dan Ilusi Kendali
Menurut Journal of Consumer Psychology (2020), berbelanja dapat menumbuhkan rasa kendali bagi seseorang yang sedang cemas atau kehilangan arah. Ketika kamu memilih, membandingkan, lalu memutuskan untuk membeli, otak menafsirkan tindakan itu sebagai bentuk pengambilan keputusan. Itulah sebabnya banyak orang merasa lebih tenang setelah belanja, meski masalah aslinya belum terselesaikan.
2. Dopamin: Si Pemicu Bahagia dari Tombol “Checkout”
Setiap kali kamu menekan tombol checkout, otak melepaskan dopamin yang membuatmu merasa senang dan bersemangat. Sayangnya, efek hormon ini cepat memudar, mendorong seseorang untuk terus mengulang perilaku yang sama demi sensasi serupa. Kalau dibiarkan, ini bisa berujung pada kebiasaan konsumtif yang tidak sehat.