Para Remaja Harus Belajar Mengenali Jenis Emosi, Demi Langkah Hidup yang Lebih Baik

KamiBijak.com, Hiburan  - Peristiwa ledakan yang diduga bersumber dari rakitan bahan peledak yang terjadi di SMAN 72 Jakarta, di mana kasus tersebut melibatkan seorang peserta didik atau remaja sebagai terduga pelaku, mengundang keprihatinan dari berbagai pihak. Apalagi, jika kasus tersebut mencuat karena perundungan.

Seorang Psikolog Remaja dan Anak, Vera Itabiliana menyerukan sebuah imbauan kepada remaja agar dapat belajar untuk mengenali emosi supaya bisa menentukan langkah hidup yang lebih baik.

"Semakin remaja mengenali emosi dan nilai-nilainya, semakin mudah ia menentukan langkah dan pilihan hidup yang sesuai," kata Psikolog Lulusan Universitas Indonesia.

Dilansir Antara, Vera mengatakan hal tersebut perlu dipelajari agar para remaja kian memahami gejolak perasaan yang kerap timbul. Selain itu, ia juga merekomendasikan agar remaja dapat menyadari perasaan dan reaksi diri.

"Coba kenali kapan merasa senang, marah, kecewa, atau takut dan apa pemicunya," jelasnya.

Ia menegaskan, langkah praktis seperti menuliskan pikiran dan perasaan dalam jurnal atau buku harian juga dapat menjadi pilihan yang bisa dilakukan.

Bukan hanya itu, para remaja juga bisa melakukan refleksi nilai dan minat pribadi mengenai hal apa yang penting, yang membuat bersemangat serta belajar menerima kekurangan.

"Tidak harus selalu sempurna untuk diterima," katanya.

Bahkan, kata Vera, bila dirasa membutuhkan bantuan terkait apa yang dirasakan atau persoalan yang dialami bisa meminta bantuan kepada orang tua, guru BK, atau orang yang dianggap terpercaya dan peduli. (Irene)

Sumber: merahputih.com