Atasi Ketombe Membandel, Jaga Kesehatan Rambut dengan Cara Ini

KamiBijak.com, Hiburan  - Rambut berketombe sering menjadi masalah yang cukup mengganggu, baik bagi pria maupun wanita. Kondisi ini bukan hanya mengganggu penampilan karena adanya serpihan putih yang terlihat di bahu atau pakaian dengan warna gelap, tetapi ketombe juga dapat menimbulkan rasa gatal yang membuat tidak nyaman di area kulit kepala.

Ketombe sendiri sebenarnya merupakan kondisi yang umum terjadi, dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Hal yang bisa menyebabkan munculnya ketombe diantaranya kulit kepala yang terlalu kering, produksi minyak berlebih, stres, hingga penggunaan produk perawatan rambut yang tidak sesuai dengan kondisi kulit kepala. Bukan hanya itu, kebiasaan jarang keramas atau justru terlalu sering mencuci rambut dengan sampo yang keras juga dapat memperburuk kondisi ini.

Kita harus lebih memperhatikan kebersihan kulit kepala dan bijak dalam memilih produk perawatan rambut yang sesuai. Menggunakan sampo antiketombe secara rutin, mengurangi stres dengan melakukan gaya hidup sehat, serta menjaga pola makan dengan nutrisi seimbang dapat membantu mengurangi risiko munculnya ketombe.

Ilustrasi ketombe pada kulit kepala. (sumber: alodokter.com)

Ini beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan ketombe:

- Rutin Keramas dengan Sampo Anti-Ketombe

Keramas secara rutin dan menggunakan sampo khusus anti-ketombe menjadi cara pertama yang bisa dilakukan. Sampo jenis ini mengandung bahan aktif yang mampu menghambat pertumbuhan jamur penyebab ketombe sekaligus menjaga kebersihan kulit kepala.

- Gunakan Kandungan Ketoconazole

Jika ketombe semakin membandel, pilih sampo dengan kandungan ketoconazole. Bahan ini dinilai efektif melawan jamur Malassezia, salah satu penyebab utama munculnya ketombe. Pemakaian secara teratur dapat membantu mengurangi rasa gatal sekaligus membersihkan serpihan putih di rambut.

- Konsumsi Vitamin D

Faktanya, kesehatan rambut juga dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang masuk dalam tubuh. Vitamin D punya peran penting dalam menjaga kesehatan kulit kepala. Jika tubuh kekurangan vitamin ini maka bisa memicu masalah kulit, termasuk ketombe. Karena itu, pastikan untuk mendapatkan asupan vitamin D dari makanan sehat seperti ikan, telur, susu, atau suplemen sesuai kebutuhan.

- Jangan Tidur dalam Keadaan Rambut Basah

Jangan biasakan tidur dengan keadaan kepala masih basah karena hal ini ternyata dapat memperparah ketombe. Kondisi lembap di kulit kepala akan memberi ruang bagi jamur untuk berkembang biak lebih cepat. Sebaiknya keringkan rambut terlebih dahulu sebelum tidur.

- Gunakan Cuka Apel

Cuka apel juga dikenal sebagai bahan alami yang mampu menyeimbangkan pH kulit kepala. Kandungan asam alaminya bisa membantu mengurangi jamur sekaligus mengurangi produksi minyak berlebih. Cara penggunaannya mudah, campurkan sedikit cuka apel dengan air, lalu oleskan pada kulit kepala sebelum dibilas bersih.  (Irene)

Sumber: women.okezone.com