5 Teh Herbal Ajaib yang Bikin Ginjal Tetap Sehat & Bebas Racun

KamiBijak.com, Kuliner - Menjaga kesehatan ginjal tak melulu harus lewat obat atau perawatan mahal. Minum teh herbal ternyata bisa jadi cara alami dan menyenangkan untuk merawat organ vital ini. Selain menghangatkan tubuh, beberapa jenis teh kaya nutrisi yang mampu membersihkan racun, menurunkan peradangan, dan meringankan kerja ginjal.

Dilansir dari Times of India (15/9), inilah 5 pilihan teh herbal yang direkomendasikan para pakar untuk diminum secara rutin:

1. Teh Parsley

Daun parsley biasanya hanya jadi hiasan makanan, padahal khasiatnya luar biasa. Parsley mengandung diuretik alami yang membantu tubuh lebih lancar buang air kecil. Efek ini penting untuk menjaga kesehatan saluran kemih dan mengurangi bengkak atau kembung.
Cukup seduh segenggam parsley segar dalam air panas 5–10 menit, dan teh parsley siap dinikmati. Bonusnya, antioksidan di dalamnya membantu melindungi sel-sel ginjal.

(Foto : Dok.jw.pushasrx.com)

2. Teh Jahe

Rempah jahe terkenal sebagai penghangat tubuh dan pereda tenggorokan, tapi manfaatnya jauh lebih dari itu. Jahe kaya antioksidan dan antiinflamasi yang mampu memperbaiki kesehatan ginjal jika diminum rutin.
Campurkan jahe dengan herbal lain untuk cita rasa dan khasiat ekstra, nikmati seduhan hangatnya setiap hari.

3. Teh Hibiscus (Bunga Sepatu)

Siapa sangka bunga sepatu yang cantik berwarna merah menyala menyimpan khasiat penting untuk ginjal? Teh hibiscus dapat membantu menurunkan tekanan darah, faktor penting dalam menjaga ginjal tetap sehat.
Dengan tekanan darah terkendali, risiko kerusakan ginjal pun menurun. Cita rasa asam segarnya juga jadi bonus menyenangkan!

(Foto : Dok.Merdeka)

4. Teh Hijau

Meski bukan murni herbal, teh hijau memiliki kandungan antioksidan katekin yang sangat tinggi. Senyawa ini efektif melawan peradangan dan melindungi ginjal dari kerusakan.
Rutin minum teh hijau tak hanya baik untuk ginjal, tapi juga menjaga kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular secara keseluruhan.

5. Teh Chamomile

Aroma lembut dan efek menenangkan membuat teh chamomile populer sebagai teman santai. Tapi bukan itu saja, minum teh chamomile secara rutin membantu ginjal secara tidak langsung.
Teh ini menurunkan stres dan meningkatkan kualitas tidur, dua faktor penting untuk kesehatan ginjal jangka panjang.

Mengonsumsi salah satu atau kombinasi dari lima teh herbal ini secara rutin bisa menjadi langkah sederhana menjaga ginjal tetap sehat. Rasanya nikmat, efeknya menenangkan, dan manfaatnya nyata untuk tubuh, terutama organ vital seperti ginjal. (Restu)

Sumber : Detik