KamiBijak.com, Kuliner - Usai menikmati hidangan Idul Fitri yang umumnya kaya akan santan, lemak, dan garam, tak sedikit orang kemudian mengalami kenaikan tekanan darah. Kondisi ini sangat perlu diwaspadai, terutama bagi Anda yang punya riwayat hipertensi.
Salah satu cara alami yang bisa dicoba adalah dengan mengonsumsi jus herbal dari Bawang Putih Tunggal. Jenis bawang ini memang dikenal memiliki kandungan yang baik untuk membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Selain bawang putih tunggal, minuman ini juga diperkaya dengan bahan alami lain seperti Jahe, Kemangi, dan Lemon yang turut mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Bahan-Bahan:
- 2 siung bawang putih tunggal
- 1 ruas jahe
- 1 genggam daun kemangi
- ½ buah air perasan lemon
- Air putih secukupnya
- Madu (opsional)
Cara Membuat:
- Cuci bersih daun kemangi, lalu tiriskan.
- Kupas jahe dan bawang putih tunggal, kemudian cuci hingga bersih.
- Masukkan kemangi, jahe, dan bawang putih ke dalam blender.
- Tambahkan air perasan lemon dan sedikit air putih agar tidak terlalu kental.
- Tambahkan madu sesuai selera.
- Blender hingga halus.
- Sajikan langsung atau saring sesuai preferensi.
Minuman herbal ini bisa rutin dikonsumsi sebagai salah satu upaya untuk menjaga tekanan darah tetap stabil setelah momen Idul Fitri. Namun, upaya ini harus tetap diimbangi dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif untuk hasil yang maksimal. (Irene)
Sumber: women.okezone.com
