KamiBijak.com, Hiburan -. Latihan di pusat kebugaran tidak hanya ditentukan oleh intensitas olahraga atau beban yang diangkat. Agar hasil latihan lebih optimal, tubuh juga memerlukan asupan nutrisi yang seimbang, salah satunya protein. Karena alasan tersebut, banyak orang yang rutin berolahraga menambahkan makanan maupun minuman tinggi protein ke dalam pola makan mereka, baik sebelum maupun setelah berlatih.
Protein memiliki peran penting dalam proses pembentukan dan perbaikan jaringan otot, menjaga daya tahan tubuh selama latihan, serta membantu tubuh beradaptasi terhadap aktivitas fisik yang intens. Lalu, mengapa kebutuhan protein bagi orang yang rutin berolahraga cenderung lebih tinggi?
Alasan Orang yang Gym Membutuhkan Lebih Banyak Protein